今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

年代剧新风尚：《我们的日子》谱写平凡生活颂歌

近日，年代生活剧《我们的日子》在央视一套热播，该剧以三个家庭为缩影，展现了两辈人在上世纪八九十年代平凡生活中奔赴幸福的故事。剧集首播收视率破1.8%，稳居全国同时段首位，引发了观众的热烈反响。

《我们的日子》之所以能够取得如此骄人的成绩，关键在于其对“日子”的细腻描摹。剧中没有大起大落的剧情，没有跌宕起伏的冲突，有的只是家长里短的琐碎日常，和邻里之间的人情冷暖。然而，正是这些看似平凡的细节，却勾勒出一幅幅鲜活的生活画卷，唤起了观众对那个年代的深切回忆。

剧中，三个家庭的家长们为了子女的教育、工作和婚姻操碎了心，他们争吵过、哭泣过，也互相扶持、共同成长。他们的故事，体现了中国式家庭的责任与担当。三个孩子的成长历程，也充满了欢笑与泪水。他们从懵懂无知到逐渐成熟，经历了友情的考验、爱情的萌芽，也收获了人生的宝贵经验。他们的故事，展现了新一代青年的朝气与活力。

《我们的日子》不仅刻画了人物的喜怒哀乐，也展现了那个年代的社会风貌。剧中，从街头的巷尾到寻常百姓家，都能感受到浓浓的时代气息。从喇叭里传出的新闻广播，到孩子们手里拿着的连环画，无不让人想起那个充满希望的年代。

该剧在制作上也十分精良，服装、道具、场景等细节都经过了精心考究，力求还原那个年代的真实风貌。演员们的表演也十分到位，将人物的喜怒哀乐演绎得淋漓尽致。

《我们的日子》的热播，不仅是一部年代生活剧的成功，也是对现实生活的一次深刻回味。它告诉我们，平凡的生活也是值得歌颂的，幸福的滋味就在平淡的日子里。